Mit Achtsamkeit die innere Ruhe finden

Mit Achtsamkeit die innere Ruhe finden

DATUM UND UHRZEIT

Sa. 15.September 2018

9:30 -15:30 Uhr MESZ

395,-€

Beschreibung

Mit Achtsamkeit die innere Ruhe finden.

Den Stress hinter sich lassen – mit innerer Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern.

Überbelastung, Burnout? Was wünscht Du Dir? Zeit für Dich, um Deine Gedanken zu ordnen?

Wieder nur fünf Stunden geschlafen? Wieder am Morgen die Erste im Büro gewesen? Und auch am Wochenende gearbeitet? Dann ist der Achtsamkeit-Tag das Richtige für Sie!

Selbstständigen und Führungskräften wird viel abverlangt. Darüber hinaus verlangst Du selbst mehr als genug von Dir. Bringe die vielen Anforderungen, die Dein komplexes Leben an Dich stellt, in Einklang. Lerne in einem Schnupperworkshop, zwei Schritte zurückzutreten, Dich neu zu reflektieren und zu ordnen.

So wird der Achtsamkeitstag verlaufen:

  • Achtsamkeitsübungen
  • Bodyscan
  • Bewegungsübungen
  • Geh- und Sitzmeditation
  • Austausch zu persönlichen Fragestellungen für Deinen Alltag

 

Ablauf:

9:30 Uhr – Empfang
10:00 Uhr – Workshop
15.30 Uhr – Austausch

Bringe bitte bequeme Kleidung mit.

Die Teilnehmerzahl ist auf  10 Personen begrenzt.

 

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